Legyen a személyi edződ egy sokéves tapasztalattal rendelkező testnevelő tanár, válogatott sportoló, Arnold Classic bronzérmes verenyző.
Konditermi, vagy akár otthon végezhető, kipróbált és jól bevált változatos edzéstervek a saját fizikumodhoz és céljaidhoz alakítva.
Könnyen elkészíthető, finom és tápláló ételeket tartalmazó az ízlésedhez, céljaidhoz, alakított betartható étrendek.